Wir alle kennen das alte Sprichwort, dass man auch zu viel des Guten haben kann.

Hier bei Absolute Collagen haben wir (widerwillig) akzeptiert, dass dies der Fall ist, wenn es um unsere Lieblingsschokolade geht! Aber gilt das auch für den Verzehr von Kollagen? Und wenn ja: Wie viel ist zu viel?

Und anders herum betrachtet: Gibt es auch eine Mindestmenge an Kollagen, die man einnehmen muss, um positive Ergebnisse für den Körper zu erhalten? Dies sind zwei Fragen, die uns von unseren tollen #Absolutern oft gestellt werden. Bleibt dabei, wenn wir die ideale Kollagendosierung festlegen.

Warum solltet ihr überhaupt Kollagen einnehmen?

Zunächst einmal fragt ihr euch vielleicht, warum ihr überhaupt Kollagen einnehmen solltet. Schließlich produziert der Körper bereits auf natürlichem Wege körpereigenes Kollagen als Hauptbestandteil der Knochen, der Haut und des Bindegewebes . Aber jetzt kommt der entscheidende Teil: Unsere Kollagenproduktion beginnt sich mit zunehmendem Alter zu verlangsamen und abzubauen. Wann dieser Prozess beginnt, ist von Person zu Person verschieden. Offiziell wird aber davon ausgegangen, dass dies ab dem 25 Lebensjahr geschieht.

Warum ist das wichtig? Nun, ein verringerter Kollagenspiegel kann sichtbare Zeichen der Alterung wie Falten oder schlaffe Haut und Kollagenmangel hervorrufen.

Natürlich ist das Älterwerden und die Genetik etwas, an dem man nichts ändern kann. Es gibt jedoch Möglichkeiten, unseren Lebensstil anzupassen, um solch drastische Kollagenverluste zu verhindern. Zum Beispiel sollte man unbedingt zu viel Sonne, Rauchen und eine zuckerreiche Ernährung vermeiden. Genügend Schlaf und Wasser und die Einnahme von einem Nahrungsergänzungsmittel wie Absolute Collagen kann außerdem dabei helfen, den natürlichen Verlust auszugleichen.

Was genau ist also die ideale Einnahmemenge von Kollagen? Und was sind die Folgen einer zu hohen oder zu niedrigen Dosierung?

Gibt es so etwas wie zu viel Kollagen?

Ganz einfach: Eine große Menge Kollagen wird euch wahrscheinlich keinen Schaden zufügen.

Ein Beutel Absolute Collagen enthält 8000 mg Kollagenhydrolysat. Der Grund dafür ist, dass dies die größte Menge an Kollagen ist, die der Körper auf ein Mal erfolgreich aufnehmen kann. Bei mehr als dieser Menge sinkt die Absorptionsrate erheblich und der Körper hat Mühe, das Kollagen effektiv zu verarbeiten. Das Gleiche gilt für die Proteinzufuhr. Deshalb raten wir davon ab eure tägliche Dosis Kollagen gleichzeitig mit einem Proteinshake einzunehmen.

Unser Experte für die Haut und bekennender Absoluter Dr. Ne Win stimmt zu, dass überschüssiges Kollagen wahrscheinlich keine Probleme verursachen wird: "Mit Absolute Collagen könnt ihr euer Kollagen vollkommen sicher einnehmen. Das natürliche Meereskollagen wird hydrolysiert. Das heißt, dass es in kleinere Peptideinheiten zerlegt wird, die der Körper leicht aufnehmen kann. Der Körper ist eine erstaunliche Maschine und er beseitigt alles, was er nicht braucht. Die Absolute Collagen Beutel werden für einen maximalen Nutzen dosiert, sodass es keinen Überschuss gibt. Ein Beutel pro Tag ist der richtige Weg!"

Vielleicht ist euch schon aufgefallen, dass einige Kollagenfirmen empfehlen, mehr als 8000 mg pro Tag einzunehmen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass ihr Produkt ein höheres Molekulargewicht aufweist. Im ersten Moment hört sich das vielleicht positiv an, aber in Wirklichkeit bedeutet es, dass der Körper nur einen kleinen Prozentsatz absorbiert. Absolute Collagen hat jedoch ein sehr niedriges Molekulargewicht. Dadurch kann der Körper 90-95% jeder Dosis aufnehmen.

Wenn ihr täglich mehr als 8000 mg einnehmen möchten, empfehlen wir, die Dosis über den Tag zu verteilen. Nehmt zum Beispiel einen Kollagenbeutel morgens zum Frühstück und einen vor dem Schlafengehen, um eine gute Wirkung zu erlangen. Wenn ihr zu irgendeinem Zeitpunkt nicht wisst, wie viel Kollagen ihr einnehmt, oder anfangt seltsame Symptome zu verspüren, solltet ihr euren Arzt konsultieren.

Bevor ihr allerdings zu viel Kollagen für negative Veränderungen verantwortlich macht, solltet ihr zuerst andere Inhaltsstoffe in dem Nahrungsergänzungsmittel überprüfen. Die Beutel von Absolute Collagen enthalten lediglich 6 Inhaltsstoffe, die alle völlig sicher und natürlich sind: Marines Kollagenhydrolysat, Wasser, Zitronensäure, Vitamin C, Stevia-Süßstoff und natürliches Zitronenaroma.

Im Vergleich dazu können andere Methoden der Kollagen-Supplementation, wie z.B. Kollagentabletten, oft unbekannte chemische Füll- und Bindemittel enthalten. Und nicht nur das – Sie enthalten oft auch weniger Kollagen pro Portion. Die Einnahme eines Kollagenpräparats mit nur 1g weniger als unserem, entsprechen 31g Kollagen, die eurem Körper monatlich fehlen.

Unser Produkt ist frei von Laktose, Gluten und Milchprodukten, sodass es auch für Menschen mit entsprechenden Unverträglichkeiten völlig geeignet ist. Auch für Diabetiker ist es vollkommen in Ordnung.

Wie hoch ist die Mindestdosis an Kollagen pro Tag?

Ihr fragt euch vielleicht, ob es eine Mindestdosis Kollagen gibt, die ihr einnehmen sollten, um eine positive Wirkung zu sehen. Wie bereits erwähnt, empfehlen wir euch die Einnahme eines Beutels Absolute Collagen pro Tag. Das entspricht 8000 mg Kollagen.

Wenn ihr weniger als diese Menge einnehmt und trotzdem positive Veränderungen feststellt, dann macht unbedingt so weiter, wie es für euch gut funktioniert! Wenn ihr aber die empfohlene Tagesmenge Kollagen einnehmt und keine sofortigen Ergebnisse seht - fühlt euch nicht entmutigt. Ihr solltet immer beachten, dass ihr euch nicht aussuchen könnt, wo Kollagen im Körper verwendet wird. Wenn ihr z.B. Absolute Collagen einnehmt, weil ihr Verbesserungen an eurer Haut sehen möchten, aber eure Knochen und Muskeln einen Kollagenmangel haben, werden diese Bereiche wahrscheinlich zuerst versorgt. Ausdauer ist hier der Schlüssel! 

Letzten Endes kann das, was für einen Typ Mensch funktioniert, für einen anderen Typ nicht funktionieren. Das ist bei verschiedenen Menschen ganz unterschiedlich.

Wenn man bedenkt, wie unterschiedlich die Menschen sind, sei es das Alter, die Größe oder der Lebensstil, gibt es in der Tat keine Patentlösung, wenn es um die Kollagendosierung geht.

Haben ihr schon erste positive Ergebnisse bei der Einnahme von Absolute Collagen festgestellt? Wir würden uns freuen von euch zu hören! Warum schreibt ihr uns nicht einfach, wie viel Kollagen ihr täglich einnehmt und welche Fortschritte ihr feststellen konntet?